Kroužek
Nordic Walking - začátečníci a mírně pokročilí
UTV
Detail výuky
Zahájení
středa 7. 10. 2026 v 9.00 hodin (již bude probíhat výuka), budova DDM Kamarád - klubovna č. 1
Vedoucí
Táňa Hejlová
Popis
V kurzu budeme pilovat techniku severské chůze, učit se, jak odlehčit páteři, velkým kloubům, posílit imunitu a podpořit fyzickou kondici. V této skupině navrhujeme zůstat i těm, kteří kurz navštěvovali v předešlém školním roce. Délka každé lekce je optimálním časem pro poklidnější chůzi do 5 km. Vhodné pro ty, kteří se necítí na delší túry.
Chůze je tím nejpřirozenějším pohybem. Nordic Walking je proto aktivita vhodná pro všechny věkové kategorie. Jedná se o outdoorovou aktivitu, která pomáhá předcházet civilizačním chorobám a nadváze.
Od teorie, kdy se účastníci dozvědí něco málo o historii Nordic Walkingu a jeho benefitech, přecházíme k praxi - zaměřujeme se na správnou techniku, dýchání a našlapování, čímž zapojujeme svaly i pravou a levou hemisféru mozku.
Nesprávná technika naopak škodí kloubům, trapézovým svalům i páteři, proto jsou lekce vždy zaměřeny na pilování správného provedení, posílení svalů, kloubů, imunity i strečink.
Společenství v přírodě je samo o sobě zábavou, ale program vždy něčím zpestříme, aby účastníky pohyb bavil.
Vlastní hole VÝHODOU! Doporučujeme se poradit s lektorkou na první schůzce.
Lektor: Taťána Hejlová
Schůzky: středa 09.00 - 11.30
1x za 14 dní (14 lekcí), budova DDM Kamarád
Cena: 1500 Kč
Nejste přihlášen(a), ale můžete pokračovat
Jedná se o kurz zařazený do kategorie Univerzity Třetího Věku, nemusíte si vytvářet účet na webových stránkách ddmkamarad.eu. Nicméně, pokud si ho vytvoříte, budete mít svou přihlášku uloženou ve svém účtu a budete o stavu přihlášky informováni prostřednictvým emailové schránky. Pokud účet máte, můžete se přihlásit.
Přihlásit Vytvořit účet
Pokud máte dotaz, obraťte se na nás prosím Kontakt
Přihláška
Zápis do kroužku
Doplňte údaje účastníka. Povinná pole jsou označená hvězdičkou.