Detail výuky
Zahájení
čtvrtek 8. 10. 2025 v 10.00 hodin (již bude probíhat výuka), budova DDM Kamarád - klubovna č. 1
Vedoucí
Táňa Hejlová
Popis
V kurzu budeme zdokonalovat techniku severské chůze ve svižnějším tempu a trasy budou cca 12 km.
Chůze je tím nejpřirozenějším pohybem. Nordic Walking je proto aktivita vhodná pro všechny věkové kategorie. Jedná se o outdoorovou aktivitu, která pomáhá předcházet civilizačním chorobám a nadváze.
Od teorie, kdy se účastníci dozvědí něco málo o historii Nordic Walkingu a jeho benefitech, přecházíme k praxi - zaměřujeme se na správnou techniku, dýchání a našlapování, čímž zapojujeme svaly i pravou a levou hemisféru mozku.
Nesprávná technika naopak škodí kloubům, trapézovým svalům i páteři, proto jsou lekce vždy zaměřeny na pilování správného provedení, posílení svalů, kloubů, imunity i strečink.
Společenství v přírodě je samo o sobě zábavou, ale program vždy něčím zpestříme, aby účastníky pohyb bavil.
Vlastní hole VÝHODOU! Doporučujeme se poradit s lektorkou na první schůzce.
Lektor: Taťána Hejlová
Schůzky: čtvrtek 10.00 - 14.00
1x za 14 dní (14 lekcí), budova DDM Kamarád
Cena: 2500 Kč